Sophrologie à l'école

C'est un moment où on s'arrête, on se pose au calme, on parle avec soi, avec son cœur.
On écoute son corps, sa respiration, les battements de son cœur...
A l'école, une personne vient nous guider. Par des jeux, des histoires, on apprend à se concentrer sur son corps, ses sensations, ses émotions.
Il faut être prêt à écouter, à entendre ce qui se passe en nous pour nous permettre d'être dans de meilleures conditions pour apprendre.
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